Willkommen auf meiner ausnahmsweise mal weniger bescheidenen Seite. Darf ich vorstellen: das bin ich. Häufig nachdenklich, die Stirn in Falten gelegt und Neues darunter ausbrütend. All das braucht ein Ventil: das Laufen. Für mich ist das inzwischen mehr als nur Sport. Es ist vielmehr eine Lebenseinstellung.
Konsequenz, unbedingter Wille, Ausdauer, aber auch Lockerheit und Besonnenheit - die Balance zwischen steter Anspannung und Entspannung. Ich könnte wohl immer weiter aufzählen und gegenüberstellen, denn Laufen ist mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen und es genau deshalb wert, dass man darüber spricht. Wege zum wie auch beim Laufen gibt es viele. Man muss sich nur entscheiden, welchen man beschreiten möchte. Für mich ist das inzwischen klar: Ich möchte immer weiter nach oben. Ich bin ein "Ehrgeizling" - und das so weit die Erinnerungen reichen auch immer schon gewesen. "Höher, schneller, weiter."
Diese weniger bescheidene Seite von mir kann zwar nur ein kleiner Ausschnitt des Gesamtbildes sein, doch ermöglicht sie zahlreiche Einblicke in das, was ich mache und das was mich ausmacht. Und das beste daran: Durch Scrollen gibt es immer mehr davon.
Am Puls der Zeit
In Kooperation mit meinem Partner »Sportics.net gibt es seit April 2012 ein gemeinsames »Online-Tagebuch der geförderten Athleten. Dort wird es etwa im wöchentlichen Rhythmus auch Beiträge von mir zu besonderen Erlebnissen, Wettkämpfen, Aktionen und natürlich auch zu Möglichkeiten der Trainingsgestaltung geben. An dieser Stelle werde ich zudem ausführlicher auf "getwitterte" Links, Ideen und Gedankengänge eingehen.
Wer ich bin & was mich ausmacht
Nach fünf Jahren kompletter Sportabstinenz begann ich 2007 ohne wirklichen Grund das Laufen. Bis zur Jahreswende 2010/2011 blieb es bei Teilnahmen an Hobbyläufen und nur sporadischem, unorganisiertem Training von anfangs 20, später auch mal 30-40 Kilometern in der Woche. Als ich 2010 jedoch von Mai bis Oktober aufgrund einer Sehnenverletzung und weiteren Infekten komplett pausieren musste, erkannte ich, welchen Stellenwert das Laufen inzwischen bei mir eingenommen hat. "Ohne geht es nicht mehr!" - 2011 trat ich somit der LG Fulda bei und ein Teamkollege überredete mich kurzerhand, im Frühjahr an einem 800-Meter-Lauf teilzunehmen. Das lief auf Anhieb so gut, dass ich mich entschied, auf den Mittelstrecken meine nähere läuferische Zukunft zu suchen.
Rahmenplanung durch Kurt Ring, Feinplanung eigenverantwortlich 2010 - 2012: eigenverantwortlich
Verein
LG Telis Finanz Regensburg 2011 - 2012: LG Fulda
Im Laufe des Jahres las ich mich in die Trainingslehre verschiedener Autoren und Trainer ein, entwarf eigene Planungskonzepte und konnte so ab September 2011 zum ersten Mal nach Trainingsplan trainieren. Die Umfänge blieben zunächst noch relativ niedrig mit ca. 70 Wochenkilometern, doch dank passender Qualität stellten sich auch damit innerhalb kürzester Zeit enorme Fortschritte ein. 2012 erfüllte ich gleich zum Saisonstart - nach einer erfolgreichen Vorbereitung über die Wintermonate - die Qualifikationsvorgaben des Landesverbandes von 800 bis 5000 m. Bei den Hessischen Landesmeisterschaften startete ich schließlich im Juni über 1500 m und wurde bei meiner Meisterschaftspremiere Fünfter - zugleich "pulverisierte" ich meine derzeitige Bestzeit abermals um über 3 Sekunden. Im November kam noch die Hessische Junioren-Vize-Meisterschaft im Crosslauf hinzu.
Neben den ersten Erfolgen machte ich auch einen Sprung in meinen Bestleistungen. Da ich vor der Saison 2011 nur an Volks- und Straßenläufen teilgenommen und mich mal an einem Sportabzeichen versucht habe, gibt es auf den typischen Freiluftstrecken der Leichtathleten erst ab 2011/2012 Zeiten zu vermelden.
Alter & Jahr
800 m
1500 m
3000 m
5000 m
5 km
10 km
Entwicklung meiner Bestzeiten & Zielsetzungen
(23) - 2013
[3:58.00]
[8:40.00]
(22) - 2012
1:59.84
4:00.17
8:54.38
(21) - 2011
2:02.38
17:17.57
17:15
(20) - 2010
17:46
(19) - 2009
18:50.60
18:54
41:30
(18) - 2008
21:27
Schon zu Beginn der Bahn-Saison 2012 ergaben sich Kontakte zu meinem künftigen Verein, der LG Telis Finanz Regensburg. Im namenhaften Umfeld inmitten zahlreicher Top-Athleten und von nun an auch erstmals mit Rat und Tat u.a. in Form von Team-Chef Kurt Ring an meiner Seite soll der erfolgversprechende Weg der vorangegangenen Saison fortgesetzt und um ein paar zusätzliche Highlights ergänzt werden. Glücklicherweise bleibt mir auch mein tatkräftiger Partner Sportics.net eine weitere Saison treu.- Ich freue mich auf die kommenden Herausforderungen und die gemeinsamen Erlebnisse!